|
... back on the track...
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 140,20g | Hh: 193,51g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker, Senseo Hot Choco. Lounas: Choceur Winter Mandel, Rama Culinesse Buttergeschmack, Orangenmarmelade, Milfina Butter, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Vollkorntoast, Spiegelei, Hähnchenbrustfilet, Heinz Baked Beans. Päivällinen: Primana Kasseler mit Weinsauerkraut und Kartoffelwürfeln. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Na, das ist doch schön. Welcome.
07 tammi 16 jäseneltä: Bärle47
|
Den Rest schaffst du auch noch ;-) !
♡- lich Willkommen zurück !
07 tammi 16 jäseneltä: Anie1305
|
Also, wirklich weg war ich ja nicht. Nur völlig weihnachtlich-ungehemmt, und nicht in der Lage jedes Plätzchen einzeln zu notieren. Und auf die Waage hatte ich mich (zu Recht) auch nicht getraut.
07 tammi 16 jäseneltä: Hal Jam
|
Hallo Hal Jam, schön Dich mal wieder zu lesen :)
07 tammi 16 jäseneltä: Viviace
|
Dankeschön. Geht mir auch so. Und jaja, Weihnachten ist eine dunkle, böse Zeit, da sucht man halt Trost in der Plätzchendose... ;0)
07 tammi 16 jäseneltä: Hal Jam
|
In der Plätzchendose gibt es nicht mal einen Bruchteil so viel Endorphine wie im Elfenland^^
07 tammi 16 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|