Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 184,16g | Hh: 222,90g.
Aamiainen: Cafezinho. Lounas: Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido). Päivällinen: Natural Life Granola Maçã e Mel, Integralmedica Whey 100% Pure, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos, Growth Supplements Soy Protein Sabor Natural, Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Cafezinho, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
|
932 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Juoksumatto - 40 minuuttia, Garmin - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AllexLima
|