|
Body fat @ 26%
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 98,46g | Hh: 129,61g.
Aamiainen: Extra Strength Fish Oil, Mature Multi Vitamins & Minerals, Iced Coffee, CoQ10, Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate. Päivällinen: green beans, Red Potatoes (Flesh and Skin), Organic Boneless Beef Rib Eye Steak. Välipalat/Muut: Sweet Cucumber Pickle, Virginia Deli Ham, Jarlsberg Cheese. lisää...
|
|
3337 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|