Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 57,18g | Hh: 142,82g.
Aamiainen: Golden Delicious Apples, Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Lounas: Hannaford Fiesta Salad with Chicken, SeaPak Popcorn Shrimp. Päivällinen: Wild Harvest Grilled Vegetables , Grilled Fish. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (14g), World's Finest Chocolate Wafer Bar, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|