Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 34,29g | Prot: 53,92g | Hh: 156,17g.
Aamiainen: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Scyavuru Marmellata al Limone. Lounas: Ananas, Panini Integrali, Pomodori Rossi, Rio Mare Tonno al Naturale. Päivällinen: Varia Gusto Salatini Assortiti, Lasagne senza Carne con Verdure, Granarolo Parmigiano Reggiano DOP, Melinda Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Finocchi Bolliti. Välipalat/Muut: Pavesi Cracker Salati. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|