Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2024
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 51,95g | Hh: 233,57g.
Aamiainen: Mayver's Smooth Peanut Butter, Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Medjool Dates, Kiwi Fruit. Lounas: Maltesers Maltesers, Pepsi Pepsi (Bottle), Buttered Air Popped Popcorn. Päivällinen: Cocobella Coconut Water Chocolate, Woolworths Classic Shredded Coleslaw, Mushrooms, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Spinach, Barramundi. Välipalat/Muut: Aeroplane Jelly Lite Pineapple Flavour, Kiwi Fruit, Medjool Dates, Mayver's Smooth Peanut Butter, Cocobella Coconut Water Chocolate, Cadbury Drinking Chocolate, Woolworths Lactose Free Milk Lite. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smithd1275
|