Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2024
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 56,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 63,58g | Hh: 70,38g.
Lounas: Quiabo Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Tio João Arroz Integral Cozido, Crepioca, Chuchu Refogado, Frimesa Linguiça Toscana, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lu mendesramos
|