Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2024
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3456 kcal
|
Rasva: 191,13g | Prot: 102,87g | Hh: 327,84g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei, Obstsalat, Ja! Deutscher Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Espanisimo Spanische Chorizo, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Eiskugel, Nestea Eistee Pfirsich, Gemischter Salat mit Dressing, Kania Würzige Remoulade, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ocean Sea Schollenfilet Paniert. Päivällinen: Schokolade. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|