Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2024
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 108,87g | Prot: 59,85g | Hh: 288,59g.
Aamiainen: Лента Круассан Французский, Красная Цена Молоко 3,2%, Twister Чипсы Паприка Твистер, Свежее Завтра Сливки 10%, Булочные Вольчека Круассан с Шоколадом, Нескафе Кофе, Carte Noire Капучино. Lounas: Красная Цена Хлеб Дарницкий, Захаровские Продукты Салат Фунчоза по-Корейски, Глобус Салат Капуста по Корейски, Окей Картофель Жареный с Чесноком, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Клубника, Лента Круассан Французский, Красная Цена Молоко 3,2%, Светофор Печенюш Апельсиныч. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|