|
4 года и 40 кг разница. 2 года держу вес
|
1652 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 137,04g | Hh: 162,07g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ветчина Куриная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Перекресток Чиабатта . Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Мистраль Булгур Отварной, Тыква, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Куриное Филе, Лето Близко Творог 2,5%, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Печем Дома Кокосовая Стружка . Välipalat/Muut: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой. lisää...
|
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
ошеломительно) выглядите прекрасно) оказывается , это возможно) спасибо, что мотивируете))
12 touko 24 jäseneltä: megafonpao110321
|
Прекрасно. А Париж у нас в России везде.
12 touko 24 jäseneltä: godunowae
|
подскажите, как у вас получается держать вес? я похудела, вес меня устраивает. как теперь его удержать? на ночь я так и не ем, калории считаю. стараюмь не есть сладкого, мучного.
12 touko 24 jäseneltä: sestra-tolstyshka
|
очень интересен этот вопрос, рассксжите пожалуйста.
12 touko 24 jäseneltä: sestra-tolstyshka
|
и всегда ли получается держать одну и ту же цифру? или все-таки плюсы бывают, но вы вовремя останавливаетесь?
12 touko 24 jäseneltä: sestra-tolstyshka
|
Спасибо за поддержку! Вес колеблется постоянно, поначалу напрягало, сейчас спокойно отношусь. Чего греха таить, срываюсь, бывает. Главное, на следующий день не голодать, есть по каллоражу. Подсчет не напрягает, записываю все, уже как зубы почистить. И если хочется гадости какой, лучше до 4 часов съесть. Вечером полетит следом весь холодильник. Ну это у меня так
12 touko 24 jäseneltä: *Borisovna*
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Шикарный результат!!!Вы большая молодец!!!Красотка!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🧚♀️🤸💃😉🌹
12 touko 24 jäseneltä: 3volk
|
12 touko 24 jäseneltä: Олька_51
|
12 touko 24 jäseneltä: E_lenk
|
12 touko 24 jäseneltä: *Borisovna*
|
12 touko 24 jäseneltä: *Borisovna*
|
🎀 ДЕВОЧКИ🎀
💝ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ 🔝🔝🔝ЧАТ по похудению и правильному питанию! 💝
❗В чате делюсь❗ 👇🏻👇🏻👇🏻
❤️Вкусными и простыми пп-рецептами!🍓
🧡Меню на каждый день!🍊
💛Полезными советами о похудении и правильном питании!🍌
💚Мы не голодаем, мы учимся правильно питаться! 🍏
🩵Делюсь видео-уроками с тренировками!🍋
💙Я худею вместе с вами и консультирую по питанию!🫐
💜Буду вас поддерживать и помогать! 💯💯💯
🩷Я с Вами 24/7 💯💯💯
🤍Буду очень рада помочь Вам!💯💯💯
❗️❗❗БЕСПЛАТНО ❗❗❗
❗️Город не имеет значения ❗
👉🏻👉🏻👉🏻Для добавления в чат
пишите в WhatsApp на номер (8 900 924 77 57)«хочу с вами» 🤎
12 touko 24 jäseneltä: cxdrg
|
*Borisovna* ну я так и думала, если честно. Я склонна к полноте и вес никогда не стоит на одной цифре. Я либо худею на дефиците, но стоит только немного запрещенки, всё +. Считать тоже привыкла. Потому что без подсчета начинаю поджирать.
13 touko 24 jäseneltä: sestra-tolstyshka
|
13 touko 24 jäseneltä: dikieroza
|
sestra-tolstyshka, да-да, та же самая история
13 touko 24 jäseneltä: *Borisovna*
|
Какая вы умница 👍🏻💪🏻
Второе фото похоже на Обнинск)))
15 touko 24 jäseneltä: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда ага, это он)))
15 touko 24 jäseneltä: *Borisovna*
|
Оооо, так приятно встретит земляка на просторах интернета ☺️
15 touko 24 jäseneltä: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда, были в гостях. Но город очень понравился! А от Боровского монастыря-восторг до мурашек🥰
15 touko 24 jäseneltä: *Borisovna*
|
15 touko 24 jäseneltä: AS1961
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|