|
|
1441 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 95,28g | Hh: 135,99g.
Lounas: Cinnamon , Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (without Salt Added) , Coffee, PB2 Powdered peanut butter, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Tatgu 85% Dark Chocolate (Low GI), Oarmilk 吾島 希臘酸奶, 維他 (Vita) 豆漿, Microwave Cacao Cake (大豆渣粉）. Päivällinen: Carp (Fish) , Blueberries , Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Red Table Wine , N/A Shiitake Mushroom (Fresh), 譚仔三哥 魚腐, 御品皇 台式花枝丸, 四海 牛筋丸, Soft Silken Tofu , 樓上 雪燕膠, 點點綠 首烏黑芝麻粉, 樓上 桃膠, Lakanto Monkfruit Sweetener, 維他 (Vita) 豆漿, Sea Cucumber, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) . lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, HIIT - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|