Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 152,57g | Hh: 138,16g.
Lounas: Evolene BCAA, Fried Tofu, Tomatoes, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Sunpride Banana, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Toasted Bread. Päivällinen: Tomatoes, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Laguna Saikoro Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Toasted Bread. Välipalat/Muut: Orange, Evolene BCAA, Skippy Chunky Peanut Butter, Evolene Isolene Coklat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|