Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 142,50g | Hh: 177,50g.
Aamiainen: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cascadian Farm Organic Raisin Bran Cereal. Lounas: Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Boar's Head Muenster Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls. Päivällinen: Cascadian Farm Organic Raisin Bran Cereal, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Mrs. Freshley's Individually Wrapped Fudge Brownies, Quest Protein Chips Sour Cream & Onion, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|