Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2024
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 90,00g | Prot: 66,33g | Hh: 197,31g.
Aamiainen: Макароны с сыром и яйцом, Манная Каша на Молоке. Lounas: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада, Смак Слойка с Сыром, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Клубника, Простоквашино Сметана 20%, Сыроварня Лапша Куриная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника, Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада , Запеканка с рыбой. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - fannyworld
|