Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2024
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 103,31g | Prot: 83,44g | Hh: 274,65g.
Aamiainen: Checkers Cheesecake Filling, 1 oz, Kroger Sugar Cookie. Lounas: QuickChek Regular Garden Salad, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Macaroni or Noodles with Cheese, Omaha Steaks Beef Tenderloin Kabobs, KFC Corn on the Cob. Päivällinen: Kroger Sugar Cookie, Cheesecake with Fruit, Fritos Original Corn Chips, Plain Cheeseburger on Bun. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|