|
Am Anfang geht es furchtbar schnell. Ich denke, ich muss meine Bewegung mit rein nehmen, oder?
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 67,07g | Hh: 189,57g.
Aamiainen: Fettreduzierter Milchkaffee, Ja! Teewurst Fein, REWE Bio Maiswaffeln. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Kaufland To Go Hirtenkäse Tomate Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen, Remouladensauce. Välipalat/Muut: Schulte Feingebäck Schweinsöhrchen, Milbona Schlagsahne, Fettreduzierter Milchkaffee, Apfelkuchen mit Vanillepudding. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|