|
stabil diangka 49-50, tp udh bbrp hari ini ga defcal, perut malah ga karua rasanya, bolak balik wc + kaya kembung gtu. pas diet mh biasa2 aja, niatnya mau stop dietnya, maintanaince kalori aja, tp makan diatas 1800kal malah ada aj yg dirasain perut
|
1073 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 42,76g | Hh: 138,08g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Sayur Asem, Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Selar, Nasi Putih. Lounas: Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Selar, Keripik Singkong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rujak Buah, Donat Dilapisi Coklat, Good Day Mocacinno. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maryamdiant
|