Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
619 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 23,26g | Hh: 67,57g.
Aamiainen: Popp Eiersalat, Dulano Spargel Pastete , Ja! Vollkorn Toastbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Päivällinen: Lysell Gabelröllchen, Kronenbrot Roggenmischbrot, Delikato 7-Kräuter Dressing, Gemischter Salat, Kirschtomaten, Rote Paprika. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|