Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 162,98g | Hh: 221,97g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, Nutricia Малютка Каша Рисовая Безмолочная, Красный Октябрь Какао Порошок, Elementaree Миндальные Лепестки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Селяночка. Lounas: Акашево Куриное Филе, Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Красная Цена Горчица Острая, Махеевъ Горчица Зернистая, Global Village Киноа. Päivällinen: Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Красная Цена Горчица Острая, Махеевъ Горчица Зернистая, Акашево Куриное Филе. Välipalat/Muut: Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Магнит Хлебцы Пшеничные, Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Яичный Желток, Приволжский Творог 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - postnikoffa
|