Päiväkirja - Sonne44 1980, 14 touko 24

nichts geht mehr.. momentan steh ich wieder seit Tagen auf der gleichen Stelle..so wird mein Etappenziel unter 90 kg bis Freitag leider nix 😕😕

---

1409 kcal

Rasva: 54,99g | Prot: 114,03g | Hh: 88,75g.   Aamiainen: Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Alpengut Leichte Milch Haltbar 0,5% Fett, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Frühlingszwiebeln, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Billa Soft Tortilla Wraps Vollkorn, Nature's Gold Rote Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Kaiserhof Rinder-Faschiertes, Billa 32 Protein Käse Gerieben, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Freshona Sonnenmais, Cavabel Cream Spread, Kaffee, Alpengut Leichte Milch Haltbar 0,5% Fett. Päivällinen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft & Aufguss . lisää...