Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 57,35g | Hh: 78,70g.
Aamiainen: Dreistern Truthahnfleisch, Mischbrot, Bresso Feine Kräuter, Kaffee. Lounas: Grillmeister Schweine-Sommersteaks Kräuter, Reissalat. Päivällinen: Gekochtes Ei, REWE Reibekäse, Hauchfein Delikatess Salami, Mischbrot. Välipalat/Muut: Gelatelli Sandwich Eis. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|