Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 24,65g | Prot: 76,67g | Hh: 55,12g.
Aamiainen: Перекресток Грейпфрут Красный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Котлеты на Пару. Lounas: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Life Protein Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 28 minuuttia, Kuntopiiri - 42 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgenia.evgesha
|