Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 82,58g | Hh: 191,09g.
Aamiainen: Hacendado +Proteínas Stracciatella, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Bolo de cenoura e banana. Lounas: Mercadona Chocolate Fusion, Esparguete (Cozido), Continente Nata Leve para Culinária, Cogumelos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Cenoura. Päivällinen: Mercadona Gomas Ácidas (Coca-Cola), Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Välipalat/Muut: Pingo Doce Bolacha Maria, Kiwi, Maçã, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pedras Salgadas Pedras Limão, Mimosa Leite com Polpa de Morango, Hacendado Tortitas Arroz Chocolate Branco Sabor Iogurte. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|