|
Думаю цель поставить 38 кг, но тогда меня точно в дурку отправят
|
38,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 20,48g | Prot: 36,93g | Hh: 169,89g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Подсолнечное Масло , Престиж Хлеб Ржаной, Яичница (с Целым Яйцом). Lounas: Венский Завтрак Желе Сметанное Шоколадное, Венский Завтрак Желе Сметанное со Вкусом Клубники, Имбирь Маринованный, Ролл с Огурцом. Päivällinen: Чернослив, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Самокат Джем Малиновый, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Минская Марка Пудинг "Шоколадный" , Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1059 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|