|
baru bab, makan udah lumayan dijaga, olahraga udah rutin selama 4hari ini.. tp BB blm mau turun. gimana inih??
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 52,98g | Hh: 154,69g.
Aamiainen: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Tempe Bacem, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Kecambah, Pakcoy. Päivällinen: Tempe Bacem, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Indomaret Kacang Bawang Jumbo. lisää...
|
vakaa paino
|