Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 98,04g | Prot: 78,16g | Hh: 37,73g.
Aamiainen: Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Яйцо, Мираторг Ростбиф Говяжий, Миндаль Миндаль, Вастэко Топленое Масло Гхи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Малина, Сухие Семена Чиа. Lounas: Салат на оливковом, Горбуша, Вастэко Топленое Масло Гхи, Редис, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|