Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 87,59g | Prot: 82,00g | Hh: 173,83g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада , Сендвич. Lounas: Тимоша Чак-Чак Медовый, Лавина Хлеб Тостовый, ВИК Холодец Говяжий. Päivällinen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Ашан Киви, Индейка с овощами. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|