Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 48,93g | Prot: 110,38g | Hh: 84,21g.
Aamiainen: Café, Melão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Cenouras, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Italiana, Cenouras, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaomirannda
|