|
|
949 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 53,60g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Mirtilos, Melitta Café sem Açúcar , Omelete, Tio Paco Azeitona Verde sem Caroço , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Maçã. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Yoki Farofa, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Vakimu Yogurt Griego Mango Con Fresas. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|