Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 114,50g | Hh: 77,42g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Garoto Chocolate Meio Amargo , Natural Life Farelo de Aveia, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Natus Farinha de Soja Integral Tostada (Kinako), Clara de Ovo. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Natural Life Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Hemmer Molho Barbecue, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Integral com Nozes e Freekeh, Tirolez Creme de Ricota Light, Maçã, Garoto Chocolate Meio Amargo , Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Natus Farinha de Soja Integral Tostada (Kinako), Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquelfmpaixao
|