|
Puasa tidak olahraga
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 22,73g | Prot: 61,50g | Hh: 119,65g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki. Päivällinen: Teriyaki Chicken, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Holland Bakery Lemper Ayam, Papaya. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|