|
😎
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 37,90g | Hh: 79,30g.
Aamiainen: Пятерочка Нектарин , Дикси Киви, Кофе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лук, Кабачок, Ашан Шампиньоны. Lounas: Говяжий Гуляш с Лапшой. Päivällinen: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Jumppa - 38 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgenia.evgesha
|