Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 62,70g | Hh: 197,68g.
Aamiainen: Dost Ayran, Sarımsak, Talya Çörek Otu Yağı. Lounas: Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Päivällinen: Roka (Roket), Soğan veya Taze Soğan, Genç Yeşil Soğan, Ramazan Pidesi, Carrefour Nohut. Välipalat/Muut: Yeşil Erik. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - C.A. Birinci
|