|
Сегодня наткнулась на пост об секретах похудения в ленте. Лично мне помогло год назад БУЧ и калорийность до 1400, сейчас хочу снова, но сила воли нужна не шуточная..схема 2/2. Это 2 дня 60-70 гр углей, не выше…
|
1333 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 104,70g | Hh: 72,59g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Клубника. Lounas: Миндаль Миндаль, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Эконива Сыр Колыбельский, Яйцо, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр). Päivällinen: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Глобус Свиной Окорок, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Välipalat/Muut: Зеленая Улица Изюм Изабелла, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%. lisää...
|
|
 Kommentit
Как это работает? В первый день организм расходует накопленный гликоген в мышцах, а на второй день ему нужно где- то брать энергию и тут то он начинает брать из своих закромов. А потом наступают снова два дня загрузки и так по кругу. Но это работает только в дифиците калорий конечно…кто пробовал? Как ощущения и результат?
16 touko 24 jäseneltä: st@sya_🥑
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|