|
So, ab jetzt wieder tracken. Mal gucken, ob ich für mein Bauch-Weg-Programm schon fit genug bin
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 56,81g | Hh: 161,07g.
Aamiainen: Äpfel, Birnen, Kölln Haferflocken. Lounas: Gepa Grand Noir Edelbitter 85%, Ei, Kimchi, Mozzarella , Butter, Cheddar-Käse, Mayonnaise, Roggenbrot. Päivällinen: Lidl Griechischer Joghurt, Olivenöl, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|