Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2024
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 174,67g | Hh: 140,65g.
Aamiainen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Preto Cozido, Cafezinho. Päivällinen: Chicória, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Native Açúcar Demerara, Mamão Papaia, Banana Prata, Growth Supplements Soy Protein Sabor Natural, Growth Supplements Soy Protein Morango, Naturale Aveia em Flocos, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. lisää...
|
|
467 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Garmin - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AllexLima
|