|
kilo alınca geri döndüm 😭
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 44,56g | Hh: 139,96g.
Lounas: Ayçiçek Yağı, Sade Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Patates Kızartması, Ispanaklı Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Välipalat/Muut: Beypazarı Maden Suyu. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cikolatasever
|