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hoy fui a pesarme y me entristeci mucho, he abandonado la dieta y el ejercicio desde que entre a trabajar y hoy me di cuenta que ya subi lo que me tarde en bajar un año :C
sin embargo me siento con la motivacion para volver a empazar y creer que si ya lo hice una vez puedo lograrlo de nuevo
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72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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812 kcal
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Rasva: 30,17g | Prot: 39,06g | Hh: 95,91g.
Aamiainen: Paleta, Chilito Sirilo Chilito, Preendulzado con Café y Azúcar, Té Endulzados con Azúcar, Concha, FUD Salchicha de Pavo (50g), Torta de Milanesa. lisää...
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2022 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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