|
\o/
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 50,53g | Hh: 273,55g.
Aamiainen: Caramel Syrup, Coffee (Espresso Brewed). Lounas: Caramel Syrup, Coffee (Espresso Brewed), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Spaghetti (Without Added Salt, Cooked). Päivällinen: Heart Smart Mushroom Italian Sauce, Extra Sharp Cheddar Cheese, Ziti Enriched Macaroni Product. Välipalat/Muut: Tortilla Chips, Avocados, Original Red Twists Redvines Licorice, Extra Sharp Cheddar Cheese. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 24 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 42 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|