|
Pois galera ! Essa primeira semana foi bem produtivos todos dias aeróbios ! Foram quase 4kg!
Amanhã começo aeróbios em JEJUM!
3x na semana ! Tentarei perder uns 5kg de gordura .
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|