Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2024
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 63,91g | Hh: 225,54g.
Aamiainen: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Pain au Lait, Pain Khorasan Pain. Lounas: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Pain Khorasan Pain, Oeuf sur le Plat, Garden Gourmet Pavé Gourmand Courgettes et Fromage . Päivällinen: Envia Fromage Frais , Saumon Fumé, Tomates, Mangues, Salade Verte, Vinaigrette, Avocat, Glaces au Chocolat, Carte D'Or Glace Noix de Coco. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 70%. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 17 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|