Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 64,96g | Hh: 102,23g.
Aamiainen: EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Egg, Kraft American Cheese Slice. Lounas: HEB Grilled Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Farm Rich Breaded Mushrooms, Great Value Seasoned French Fries, Fried Floured or Breaded Fish. Välipalat/Muut: Expo Fresh Strawberries, Honeydew Melons. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|