Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 59,25g | Hh: 121,76g.
Aamiainen: ABC Sambal Extreme Pedas , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lounas: Tumis Sawi Putih, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Tempoyak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Urap, Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Klepon, Risoles, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - mellisa icha
|