Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 56,50g | Hh: 164,07g.
Aamiainen: Домашние Заготовки Лечо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Lounas: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Белый Хлеб, Домашние Заготовки Лечо, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|