Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2024
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3933 kcal
|
Rasva: 224,63g | Prot: 161,65g | Hh: 312,80g.
Aamiainen: Himbeeren, Maggi Fondor, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Spiegelei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Maxima Latte Macchiato, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Leibniz Butterkeks, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben. Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Duplo Duplo, Fanta Orange, Aldi Rindersteak , Gemischter Salat mit Dressing, After Eight Mint Chocolate Thins, Bratensoße, Bratwurst. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|