|
Veja os benefícios de tomar creatina todos os dias!!! Este é o suplemento do século!!
A creatina monohidratada pode ter vários benefícios, incluindo:
• Aumento da força, potência e resistência muscular
• Aumento da massa magra
• Melhoria na recuperação muscular
• Diminuição da inflamação e dos danos às células causados por treinos intensos
• Reequilibração do pH muscular
• Aumento da hidratação celular
• Diminuição da fadiga muscular
• Concentração e foco ^
|
1183 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 104,22g | Hh: 95,90g.
Aamiainen: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Aamiaisen jälkeen: Damasco Seco. Lounas: Philadelphia Cream Cheese Light, Koni Store Sunomono, Tomates Cereja, Frutt'Oro Chips de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Salmão. Lounaan jälkeen: Growth Supplements Creatina, Nutrify Whey Protein. Päivällinen: Tirolez Mussarela Light , Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Hellmann's Maionese, Tomates. Välipalat/Muut: Melão. lisää...
|
|
3574 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|