Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 167,00g | Hh: 243,46g.
Aamiainen: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Ovo. Lounas: Ovo, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Casa Victoriana Pão para Hot Dog, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Salsicha, Purê de Batata. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|