Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2024
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2690 kcal
|
Rasva: 114,11g | Prot: 156,10g | Hh: 250,86g.
Aamiainen: Börek, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rinderbraten, REWE Gnocchi, Bratensoße. Päivällinen: Gemischter Salat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Marten Paprika-Salami mit Peperoni, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, American Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|