Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 53,29g | Hh: 212,34g.
Aamiainen: Banan, valnötter, linfrö, chiafrön, blåbär, solrosfrön, paranötter, pinjenötter, sötmandel, havregryn, sesamfrön, valio, hallon, pumpakärnor, pekannötter, jordgubbar, Osötade Frysta Jordgubbar. Lounas: Röd Paprika, Cocktailtomater, Tomater, ICA Kokt Skinka. Päivällinen: Morötter, Clementin, Apelsiner, Tranbärsjuice. Välipalat/Muut: Läkerol Läkerol Salmiak. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|