Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 43,83g | Hh: 216,88g.
Aamiainen: Нестле Батончик Фитнес, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус, Matti Каша Овсяная Черника. Lounas: Капустный Салат, Компот, Жареная Картошка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Активия Йогурт Питьевой Малина и Злаки, Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Нестле Батончик Фитнес, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|